Материнство и спорт

Физическая активность во время беременности и после родов рекомендуется из-за ее разнообразного благоприятного воздействия на физическом и психологическом уровне.

 
Женское начало: между материнством и спортом

Польза физической активности: не только для вас, но и для вашего ребенка

Чикко и CONI (Национальный Олимпийский комитет Италии) опубликовали исследование о влиянии спортивных занятий на профессиональных спортсменок во время беременности и после родов. Исследование показало, что физические упражнения во время беременности безопасны и целесообразны не только для тех, кто привык заниматься спортом, но и для женщин, которые не занимаются спортом регулярно. Движение, в том числе во время беременности и в послеродовой период, полезно как для матери, так и для ребенка.

 

612x443px1
 
150x150px1
Доктор Giovanna Testa Гинеколог

Регулярная физическая активность важна для беременных женщин. Беременность может стать возможностью для поддержания или улучшения вашего образа жизни, принятия здоровых привычек и заботы о себе, а также о ребенке в вашей утробе.

150x150px2
Доктор Luca Bonaguidi Спортивный тренер

Физические упражнения во время беременности и после родов безопасны и целесообразны. Желательно, чтобы они осуществлялись под контролем врача и квалифицированного персонала, более того, программа тренировки должна составляться с учетом индивидуального отношения женщины к занятиям спортом.

 

Советы наших экспертов

611x328px2

Польза физической активности в период беременности

Упражнения являются важным элементом здоровья и здорового образа жизни и способствуют хорошему самочувствию в любой период, даже во время беременности и после родов.

 

Советы доктора Testa

611x328px1

Упражнения во время беременности

Какие правила следует соблюдать и какие упражнения предпочесть в период беременности?

 

Советы спортивного тренера Bonaguidi

611x328px3

Физическая активность после родов

Физическая активность после родов: когда начинать, с каких упражнений начинать, как вернуться в форму.

Советы спортивного тренера Luca Bonaguidi.

В ожидании малыша?

Программы для беременных

Тренировались ранее? Скачайте файл с тренировками на итальянском языке здесь

Не тренировались ранее? Программы тренировок на итальянском языке здесь

612x443px3
Недавно родили?

Эти программы для вас!

Тренировались ранее? Программы на итальянском языке в файле здесь

Ранее не тренировались? Нажмите здесь, чтобы скачать программы на итальянском языке

612x443px2