Проблема укачивания в транспорте

Кинетоз, или укачивание в автомобиле, является часто встречающимся недомоганием у детей и может проявляться в очень интенсивной и неприятной форме. Оно возникает в ситуациях, связанных с движением, например, во время путешествия на автомобиле, поезде, самолете или корабле, а также может развиться во время игр или на улице, например, на аттракционах в парке развлечений.

Проявлениями укачивания у детей являются тошнота или рвота, бледность, повышенное слюноотделение, головокружение, головные боли или общее недомогание.

Вот несколько советов, как избежать укачивания:

- во время поездок на автомобиле или других колесных транспортных средствах старайтесь расположить ребенка так, чтобы он мог смотреть в окно на вид за окном, лицом по направлению движения;

- по возможности, научите ребенка смотреть на неподвижную точку (например, линию горизонта);

- не позволяйте детям читать или выполнять действия, которые требуют постоянной адаптации поля зрения  (мобильные телефоны, портативные устройства и т.д.);

- отвлекайте малыша, напевая с ним вместе песни, декламируя стихи или рассказывая истории;

- избегайте ситуаций, требующих от ребенка резких движений головой;

- если возможно, путешествуйте в ночное время, а если нет, то наденьте на ребенка солнцезащитные очки с темными стеклами;

- предложите ребенку вздремнуть во время поездки или посадите его как можно ближе к центру автомобиля, в полулежачем положении и закрытыми глазами;

- в поездках на автомобиле или в автобусе посоветуйте детям подражать водителю и наклонять свое тело в направлении поворотов;

- приготовьте легкую еду и избегайте тяжелой пищи;

- избегайте неприятных или сильных запахов внутри салона и обеспечьте достаточное проветривание.

Эти небольшие изменения могут помочь вам предотвратить укачивание и обеспечат спокойную и приятную поездку для вашего ребенка.