В горы с новорожденными: в каком возрасте и на какой высоте?

Возрастных ограничений для похода в горы с новорожденным нет, все зависит от высоты, на которую вам предстоит подняться. Поэтому возникает вопрос: как высоко мы можем подняться?

• С месячными детьми лучше не подниматься выше 1500 метров.
• Однако для детей старше 2 месяцев и до 2 лет рекомендуется оставаться на высоте в пределах 2000 метров, возможно, запланировав период акклиматизации на более низкой высоте (в пределах 1000 метров) или продвигаться поэтапно, позволяя организму ребенка адаптироваться к новой высоте.
• В возрасте от 2 до 5 лет можно подниматься на высоту от 2000 метров до 2500–3000 метров, всегда обращая внимание на возможные недомогания ребенка.

Если вы знаете, что у вашего ребенка есть какие-либо респираторные или сердечные заболевания, важно проконсультироваться с педиатром перед отъездом.

Если вы решили провести отпуск в горах с новорожденным, важно набирать высоту постепенно, чтобы избежать резких перепадов артериального давления. Это происходит потому, что процентное содержание кислорода в воздухе постепенно уменьшается по мере увеличения высоты. Уменьшение содержания кислорода в воздухе приводит к снижению работоспособности организма, которому приходится прилагать большие усилия для акклиматизации.

Во время скалолазания ребенок может испытывать дискомфорт из-за эффекта, известного как «заложенное ухо», вызванного сильно разной степенью давления между наружным и внутренним ухом, как и у взрослых. Ребенок может проявлять дискомфорт, плача: в этих случаях рекомендуется поощрять глотание, предлагая ребенку сосать пустышку во время подъема или время от времени останавливаясь, чтобы предложить ребенку грудь или бутылочку. Возможно, будет полезно сделать несколько промежуточных остановок, например, на обед, постепенно поднимаясь к месту назначения.

Высотная болезнь — довольно распространенное заболевание у детей, которое обычно возникает после подъема на высоту 2500 метров над уровнем моря. Однако горную болезнь не всегда легко распознать, поскольку она может проявляться лишь общим недомоганием без каких-либо конкретных симптомов. Вот возможные симптомы горной болезни:

• потеря аппетита
• тошнота и рвота
• раздражительность
• расстройства сна

Если у вашего ребенка проявляются эти симптомы или он ведет себя не так, как обычно, спускайтесь постепенно, обращая внимание на развитие его состояния, и как можно скорее обратитесь к врачу.

Но как можно предотвратить горную болезнь? Избегать подъема на высоту более 2000 метров, а также подниматься на большую высоту медленно, планируя этапы и не используя канатные дороги или кресельные подъемники при перепадах высот более 1500 метров.

Экскурсии в горы — это приятное и очень увлекательное занятие для детей. Во время прогулок, особенно летом, всегда используйте солнцезащитный крем, надевайте головной убор и солнцезащитные очки для защиты от ультрафиолетовых лучей. Возьмите с собой достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.

Если ваш малыш еще не ходит, целесообразно использовать детское автокресло, выбрав модель, которая регулируется как для ребенка, так и для самого автокресла, чтобы избежать неудобных положений и в полной мере наслаждаться прогулкой. Следите за тем, чтобы летом ребенок не был чрезмерно укрыт, а зимой — чтобы нижние конечности были хорошо согреты. Некоторые модели позволяют носить ребенка даже в более старшем возрасте благодаря положению на спине, как в рюкзаке.

Если дети уже ходят самостоятельно, всегда будьте рядом с ними, чтобы предотвратить падения, и обращайте внимание на то, к чему они прикасаются и что они могут подобрать, например, фрукты, ягоды, грибы.

В целом следует помнить о некоторых рисках:

• Укусы мелких насекомых: чтобы избежать укусов, во время прогулок по лесу или остановок в поле лучше всего надевать носки, длинные брюки и закрытую обувь. Также будьте очень осторожны с клещами: они не причиняют боли и часто обнаруживаются только во время купания. Клещи в основном располагаются на затылке, за ушами, в области подмышек или на бедрах. Важно удалить их полностью, не оставляя ничего на коже. Если вы не хотите рисковать, лучше всего обратиться к врачу для удаления или в отделение неотложной помощи. В любом случае носите с собой удобный карандаш для немедленного облегчения последствий укусов, а также репеллентную эмульсию, которая обеспечивает полную защиту от комаров, клещей и других насекомых, таких как слепни и пчелы.
• Ягоды, фрукты и грибы: они часто бывают ярких, веселых цветов, которые соблазняют малышей потрогать или сорвать их, но не все они съедобны. Поэтому будьте очень осторожны с тем, к чему прикасаются ваши дети, и носите с собой дезинфицирующее средство для рук. Помните, что существуют некоторые виды растений и цветов, которые потенциально раздражают и ядовиты, например, крапива.
• Травмы и ушибы: дети любят исследовать, а горы, безусловно, являются прекрасной возможностью. Поощряйте стремление к приключениям, обучая их быть бдительными к потенциально опасным ситуациям, которые могут привести к падениям, легким травмам и увечьям. Если в месте вашего назначения нет убежища или домика, где они обычно оборудованы для таких случаев, возьмите с собой мини-аптечку первой помощи с дезинфицирующим средством, пластырями и несколькими перевязочными материалами для небольших ран.