Овуляция: как ее рассчитать и каковы симптомы
Как рассчитать овуляцию и фертильный период
Если вы пытаетесь забеременеть, крайне важно научиться распознавать симптомы овуляции — сигналы, характерные для женского организма, которые помогают определить дни овуляции — период, в который фертильность женщины максимальна.
Овуляция, что это такое и когда она происходит?
Овуляция — это фаза, во время которой яйцеклетка (также называемая ооцитом) высвобождается из яичника в маточную трубу, где она оплодотворяется сперматозоидами, а затем достигает матки, где происходит рост плода. Этот процесс происходит примерно на четырнадцатый день менструального цикла, который обычно длится 28 дней.
Как долго длится овуляция?
Овуляция длится один день и при регулярном менструальном цикле может приходиться на 14-й и 15-й день менструального цикла. Жизнеспособность яйцеклетки составляет около 24 часов. По истечении этого времени с момента выхода в трубы неоплодотворенная яйцеклетка подвергается быстрому распаду.
Каковы фертильные дни?
Фертильные дни, так называемое «фертильное окно», — это период, в течение которого у женщины наиболее высока вероятность зачатия, и включают день овуляции и несколько дней до него. Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в полости матки и маточных трубах в течение 3–4 дней после незащищенного секса, что увеличивает вероятность забеременеть, даже если половой акт произошел до овуляции. Учитывая жизнеспособность сперматозоидов и выживаемость ооцитов, женщина с регулярным циклом фертильна в течение 4–5 дней в месяц.
Как рассчитываются дни овуляции и фертильности?
Зная продолжительность менструального цикла, можно рассчитать овуляцию и фертильные дни. Дата овуляции определяется путем вычитания 14 дней между овуляцией и первым днем менструации из всего менструального цикла.
Это означает, что если цикл регулярный и длится 28 дней, то это происходит на 14-й день, а фертильная фаза соответствует 10–11-му дню и продолжается до 15-го дня, то есть 3–4 дня до и один день после овуляции.
Когда наступает овуляция при нерегулярном цикле? Если цикл нерегулярный, расчет становится более неопределенным. Например, если это 27-30 дней, то это, как правило, произойдет между 13-м и 16-м днем; если 33 дня на 19-й день.
Каковы симптомы овуляции?
Овуляция вызывает специфические симптомы, интенсивность которых у разных женщин разная. Фактически весь процесс регулируется лютеинизирующим и фолликулостимулирующим гормонами, а также эстрогенами. Именно эти женские гормоны определяют типичные симптомы овуляторной фазы. Чтобы распознать их, просто прислушайтесь к своему телу. Вот основные из них:
- Изменения цервико-вагинальной секреции. Во время овуляции они становятся более обильными, жидкими и кремообразными, похожими на сырой яичный белок.
- Повышение базальной температуры тела примерно на 3-5 десятых.
- Изменения шейки матки, которая становится мягче и более открытой, что облегчает возможное зачатие.
- Возможны спазмы и боли в нижней части живота, обычно соответствующие яичнику, из которого оторвется яйцеклетка.
- Повышенное сексуальное влечение.
- Изменения текстуры груди: из-за повышения уровня гормонов ваша грудь может стать мягче.
- Первые три симптома называются первичными признаками овуляции, а следующие три — вторичными признаками.
