Использование детьми смартфонов и планшетов: воздействие и правила использования

Безусловно, современные технологии открывают широкие возможности для обучения, развлечения и развития. Тем не менее важно помнить, что в любом возрасте, особенно детском, необходимо ответственно подходить к использованию смартфонов и планшетов.

Дети и современные технологии

В 2019 году были опубликованы результаты исследования, проведенного совместно с Итальянской федерацией педиатров (FIMP), в ходе которого изучалось поведение и привычки трех тысяч итальянских детей в возрасте от 1 года до 5 лет по нескольким показателям, включая использование гаджетов:

• Более 10% детей из выборки используют планшеты и смартфоны перед сном
• Более 1/5 детей в возрасте от 1 года до 2 лет используют гаджеты, 20% из них — больше одного часа в день
• Треть детей смотрят телевизор больше одного часа в день
• Среди детей от 3 до 4 лет порядка 15% смотрят телевизор и используют планшеты и смартфоны перед сном.

Воздействие мобильных телефонов на детей

Гаджеты прямо и косвенно перегружают мозг за счет огромного количества стимулов, которые приводят к ухудшению качества сна и снижению его продолжительности. Мы уже писали о важности для ребенка правильного режима сна и бодрствования и о том, как помочь ребенку уснуть. 

При неправильном использовании мобильных телефонов и планшетов, особенно в вечернее время и тем более перед сном, вызываемое ими возбуждение и синий свет от экрана (схожий с солнечным) активизируют мозг ребенка, после чего он еще долго не может уснуть.

С точки зрения влияния на поведение было установлено, что такие дети меньше и хуже спят, более агрессивны по отношению к взрослым (родителям, учителям и т. п.) и сверстникам, отказываются соблюдать правила, проявляют гиперактивность и не в силах контролировать негативные эмоции.

Руководство по правильному использованию мобильных телефонов и планшетов

• Не давайте гаджеты ребенку до 2 лет.
• После 2 лет использование гаджетов следует ограничить до 45 минут в день (это касается и телевизора).
• Не забывайте, что просмотр телевизора, как правило, проще контролировать, чем использование смартфонов и планшетов.
• Не оставляйте ребенка одного с включенным гаджетом (в том числе перед телевизором) и внимательно следите за контентом.
• Ближе к вечеру гаджеты желательно не использовать, а после ужина их необходимо исключить полностью.
• И если на взрослых телевизор оказывает гипнотическое действие, у детей просмотр телевизора приводит к нервному возбуждению.