Как объяснить ребенку, что такое коронавирус

В то время, когда школы закрыты на карантин и изменился привычный распорядок дня, как объяснить детям, что такое коронавирус? Правило номер один: ваши слова и действия не должны выдавать ваше беспокойство. 

Дети и коронавирус: излучайте уверенность

Прежде чем начинать с детьми разговор о коронавирусе, следует убедиться в том, что вы обладаете достаточной и достоверной информацией. Во время беседы с ребенком говорите спокойно и прямо. Объясните, почему вокруг болеет столько людей, но в то же время донесите до ребенка мысль о том, что в стране имеется множество больниц и квалифицированных врачей. Не забудьте отметить, что дети в меньшей степени подвержены риску заражения, чем взрослые: среди детей до 15 лет коронавирус встречается редко. А если ребенок и заболел, то из симптомов у него наблюдается лишь кашель и заложенность носа, потому что чем моложе организм, тем сильнее его иммунная система. Самое главное — говорить уверенно. 

Какое время выбрать для разговора?

Лучше всего обсуждать подобные вопросы утром, поскольку в вечернее и ночное время дети часто испытывают страхи. Еще одним преимуществом утренней беседы является то, что у ребенка будет целый день, чтобы «переварить» полученную информацию и задать вопросы. 

Опирайтесь на знакомые примеры

Попытаться объяснить ситуацию можно на примере сезонного гриппа, которым дети, скорее всего, уже переболели. Детям хорошо знакома простуда, боль в горле и высокая температура, и они быстро поймут, что COVID-19 передается от человека к человеку при близком контакте, в том числе в местах массового скопления людей. Конечно, придется добавить, что мир еще не сталкивался с подобным явлением, что это новый вирус, поэтому лекарства или вакцины от него пока нет (у детей уже есть опыт прививок). Обязательно расскажите про супергероев, которые день и ночь работают над поиском решения, которое позволит победить вирус.

Необходимо соблюдать меры предосторожности и не поддаваться страху

Объясните, что причин для страха нет, однако важно соблюдать осторожность и ряд простых правил:

• тщательно мыть руки после каждого посещения туалета, а также после кашля и чихания: покажите детям, как следует мыть руки (в интернете можно найти подходящие для детского возраста видео) и сколько времени уделять этой процедуре (дважды пропеть песенку «С днем рождения тебя...»).
• Оставаться дома: еще одно важное правило — защитить от заражения других людей, особенно более уязвимых, например имеющих хронические заболевания и пожилых, которые зачастую переносят болезнь в тяжелой форме. Поэтому, даже когда занятия в школах отменены, следует оставаться дома и выходить на улицу лишь в случае необходимости (например, чтобы купить продукты или добраться до работы).

Сообщения о коронавирусе: ограничьте доступ детей к телевизионным программам и новостям о коронавирусе

Контролируйте объем информации, которую получают дети о вирусе. Не допускайте переизбытка информации. Не забывайте, что дети впитывают информацию, как губка, и запоминают все, что видят. Мы должны на собственном примере показать им важность соблюдения распоряжений властей, при этом не драматизируя ситуацию. 

Найдите время для разговора о коронавирусе и обращайте внимание на любые проявления тревоги

Выделите время, чтобы в спокойной обстановке обсудить ситуацию с детьми. Выслушайте их вопросы (пусть даже они повторяются или противоречат друг другу) и постарайтесь откровенно на них ответить. Избегайте лишних подробностей, которые могут спровоцировать беспокойство. Не отмахивайтесь от сомнений и страхов детей, даже если они кажутся вам преувеличенными: детям важно чувствовать, что вы рядом, ведь в этой ситуации вы для них — гарант стабильности. Обращайте внимание на любые проявления тревоги и страха, в частности на изменения в поведении и психосоматические реакции. У детей помладше может наблюдаться регрессия. Например, они могут проситься в кровать к родителям или плохим поведением пытаться переключить на себя внимание взрослых, которые слишком озабочены ситуацией с вирусом.

Для ребенка крайне важен режим

Постарайтесь придерживаться привычного распорядка дня. Если у вас ребенок школьного возраста, утро следует посвятить выполнению домашней работы, а игры перенести на послеобеденное время. Большую пользу принесут рисование и самостоятельное изготовление поделок. Ребенок может сфотографировать свою поделку или рисунок и поделиться фото с бабушками, дедушками и другими родственниками. Не забывайте подбадривать детей и старайтесь придерживаться обычного распорядка дня: ужинайте в одно и то же время, вместе смотрите телевизор, укладывайте детей спать и будите их в привычное время. По возможности проводите с детьми время на свежем воздухе (если у вас есть приусадебный участок), чередуйте структурированные занятия со спонтанными играми. Помогите ребенку поддерживать связь с друзьями и родственниками посредством цифровых технологий. 

Воспользуйтесь этим непростым периодом, чтобы больше времени  проводить с детьми и получать удовольствие от общения с ними. Помните, что позитивный настрой важен для благополучия семьи в целом и каждого ее члена в отдельности, он придает силы и заряжает положительными эмоциями.