Как совмещать работу и семью

Материнство не означает, что теперь вам придется навсегда отказаться от той жизни, которая была у вас до появления ребенка. Подумайте о том, как много матерей имеют профессию и хотят в ней совершенствоваться. Безусловно, найти баланс между семьей и работой — непростая задача, особенно когда дети еще маленькие. Как же работающей матери справиться со своими многочисленными обязанностями? Предлагаем вам некоторые рекомендации экспертов научно-исследовательского центра Chicco.

Баланс между работой и семьей: рекомендации экспертов

В первую очередь важно понимать, что быть родителем не означает быть идеальным. Нужно знать и принимать свои сильные и слабые стороны. Предлагаем вам некоторые рекомендации, которые помогут достичь оптимального баланса между работой и семьей.

• Прежде всего не забывайте, что эмоции заразительны: если мать спокойна, будет спокоен и ребенок. Ребенок, который купается в любви, в скором времени сможет дарить любовь своим родителям.
• При встрече с ребенком после возвращения с работы избегайте таких вопросов, как «Что ты делал?», «Как все прошло?», «Что ты ел?» — они могут показаться слишком прямыми и быть восприняты как допрос. Лучше расскажите о том, как прошел ваш день, и тогда ребенку захочется посвятить вас в подробности своего.
• Вернувшись вечером домой, выделите время для приятного и неспешного общения с ребенком: выслушайте его, поиграйте во что-нибудь (примерно 40 минут). На это время забудьте о делах по дому и не отвлекайтесь на другие занятия, в том числе на мобильный телефон. Пообщавшись с мамой, ребенок дальше сможет занять себя сам. Не изменяйте этой традиции, даже если у вас выдался тяжелый день: в этом случае можно заняться чем-то более спокойным, например вместе посмотреть мультфильм или почитать книгу — тогда вам не придется беспокоиться о том, что ребенок заметит ваши переживания. Интонация порой важнее слов.
• Избавьтесь от чувства вины, свойственного матерям, которые в меньшей степени присутствуют в жизни своих детей из-за работы. В этом вам поможет простая игра, в ходе которой каждый участник должен рассказать о лучших и худших моментах своего дня. Когда вечером вся семья соберется за столом, пусть каждый в свободной форме расскажет о том, что хорошего и плохого случилось за день. Лучше, если первыми подадут пример взрослые: это облегчит задачу детям. Такая «игра» не только поможет матери принять тот факт, что она ходит на работу, а не сидит дома с детьми, но и поможет раскрепоститься робким и замкнутым детям, которым сложно говорить о себе и своих эмоциях.
• И наконец, не забывайте, что отец и мать — это не только родители, они еще партнеры и друзья. Осознание этого факта мотивирует партнеров посвящать друг другу время, способствует выстраиванию диалога между ними и позволяет им разделить груз ответственности за воспитание детей и выполнение работы по дому и за его пределами.