От двух к трем: как быть личностями, родителями и парой

Когда рождается ребенок, жизнь пары неизбежно меняется, внимание матери сосредотачивается на уходе за ребенком, и отец может в конечном итоге чувствовать себя брошенным, но бывает и наоборот: отцы настолько поглощены заботой о детях, что пренебрегают проблемами, с которыми сталкиваются их партнеры. Как лучше всего преодолеть это время значительных перемен как пара и семья, а не как отдельные люди? В случае серьезного кризиса мы рекомендуем обратиться к специалисту, но несколько основных советов помогут вам лучше справиться с проблемами, которые возникают в этот сложный момент.

Выделите время для себя и проведите его вдвоем

Да, мы стали родителями, но мы по-прежнему остаемся личностями и парой. Может показаться немыслимым или даже «неправильным» хотеть какое-то время побыть вдали от ребенка, но это не так. Сохранение баланса, которого вы достигли как пара, и выделение некоторого времени для себя никоим образом не навредит вашему ребенку: на самом деле, это даст ему родителей, которые будут более сплоченными и, возможно, даже более расслабленными. То же самое и с интимными моментами и сексуальностью: дайте себе время вместе заново открыть эту сторону вещей, не торопя друг друга.

Попросите о помощи

Мы не чудо-женщины и не супермены, мы люди, и об этом особенно стоит помнить, когда мы становимся родителями. Если давление и беспокойство нарастают, а наши дни омрачаются тревогой, пора попросить о помощи. Не думайте об этом как о признаке слабости, а как о силе: «Я понимаю, что не могу сделать все, и я готов попросить о помощи». Часто даже несколько часов в день дают нам возможность подзарядиться. Мы можем попросить друга или родственника о помощи, они, скорее всего, с радостью  откликнутся! Эмоциональная и материальная поддержка также очень важны как для человека, так и для благополучия пары: поддержка друзей и семьи защищает от нарастания стрессовых моментов, которые подрывают нашу стабильность. Всегда помните, что конфликты, которые можно было бы разрешить раньше, все еще можно преодолеть сегодня, хоть и с небольшой дополнительной помощью извне.

Не стремитесь к совершенству, идеальных родителей не существует

Становясь родителями, вы не получаете руководство пользователя по этому вопросу, хотя есть бесчисленное множество книг, которые могут помочь. Тем не менее, инстинкт часто является одним из наших лучших инструментов. Боязнь совершить ошибку и переживания, когда мы не можем понять, что нужно нашему ребенку, делают нас хорошими родителями. Когда наш ребенок плачет, мы не можем сразу узнать, что ему нужно. Он голоден? У него колики? Он устал? Вы начнёте понимать это быстрее, чем думаете, и общение между вами и вашим ребенком станет более гладким. Общение также играет важную роль в паре. Когда рядом находится ребенок, его количество должно увеличиваться, а не уменьшаться. Поделитесь своими сомнениями и неуверенностью с партнером. Рождение ребенка может раскрыть ваши скрытые сильные стороны как пары и в то же время послужить возможностью расти вместе.

Простите друг друга

Страх - это совершенно нормальное чувство, когда вы переживаете большие перемены. Это новый этап, мы экспериментируем, и это наш первый раз, так что можно волноваться. В то же время мы не должны позволять нашим страхам парализовать нас. В жизни много проблем, и это только одна из них. В прошлом мы успешно справлялись с трудностями, почему в этот раз должно быть по-другому? Давайте верить в себя.