После родов: обретение нового физического и душевного равновесия

Стать матерью, особенно впервые, означает столкнуться со значительными изменениями: физическими, эмоциональными, а также во взаимоотношениях; это неизбежно приводит к тому, что на определенное время ситуация «выходит из равновесия», поскольку женщина переполнена чувствами из-за новой роли матери и может потерять из виду собственные потребности. Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут нам более подготовлено подойти к этому периоду и восстановить баланс скорее.

Первая беременность: как чувствует себя молодая мама

В первые месяцы после родов забота о ребенке может затянуть мать как водоворот, отнимая у нее все время, энергию и внимание. В результате она лишит себя всех занятий и интересов, которые раньше помогали ей перезарядиться и быть довольной собой и своим партнером, а также получать удовольствие от общения с другими. Некоторые матери по-прежнему не могут найти время для себя даже спустя длительный период после родов. Иногда это происходит из-за реальных препятствий, таких как отсутствие кого-либо, кто мог бы помочь заботиться о ребенке, но порой это просто результат отказа от делегирования обязанностей или просьб о помощи. Матери нередко чувствуют вину из-за того, что выделяют время для себя, и, к сожалению, они часто привыкают жертвовать собой.

Учимся быть матерью И женщиной

Очень важно выделить время на то, что вам нравится, и это также принесет большую пользу ребенку. Быть матерью - это постоянная ответственность, и всем нам нужно найти способы подзарядиться, чтобы быть на высоте. Со временем и практикой будет все легче переходить от роли «матери» к роли «женщины», но вначале это может быть довольно сложно, и ваша супружеская жизнь потребует реорганизации. Личные жертвы, особенно если они становятся образом жизни, могут значительно повлиять на благополучие матери, что в конечном итоге также скажется на семейной жизни и даже на ребенке.

Приспосабливаясь как пара

Факт становления родителями может быть настолько ошеломляющим, что люди иногда отказываются от своей идентичности как «пары» и сосредотачивают все внимание на жизни и благополучии ребенка, полностью игнорируя близость и химию с партнером, по крайней мере, временно. Поддержание здорового общения имеет фундаментальное значение и позволяет каждому партнеру делиться любыми потребностями или проблемами, чтобы они были поняты и решены посредством взаимной помощи.

Материнство - это яркий опыт и прекрасная возможность развиваться и смотреть на жизнь с другой стороны, что, в свою очередь, поможет женщине заново открыть для себя и восстановить более новое и лучшее физическое и душевное равновесие.

Выражение «Мама и ...» должно напоминать нам о том, что жертвы не должны становиться привычкой, а скорее, мы должны заново открыть для себя, кто мы есть, и продолжать свою жизнь как женщины и профессионалы, даже когда мы наслаждаемся чудесным опытом материнства.