Рождение ребенка — это, несомненно, одно из самых важных и радостных событий в жизни человека, но в то же время оно сопряжено с трудностями и тревогами.
Новоиспеченные родители пребывают во власти разнообразных и зачастую противоречивых эмоций: с одной стороны, радость от появления на свет малыша, с другой — попытки адаптироваться к изменившемуся укладу жизни. Женщина может переживать, что у нее мало молока, а мужчина — тревожиться о том, что не сможет обеспечить семью всем необходимым; мать со страхом прислушивается к дыханию ребенка по ночам, а отец волнуется, что не выспится и не сможет полноценно работать на следующий день. И хотя страхи, которые обуревают отца и мать, могут различаться, в их основе лежит ощущение собственной беспомощности и неуверенности. Именно это объясняет тревогу, которая охватывает счастливых родителей, когда они переступают порог дома с малышом на руках.
Вот несколько советов, которые помогут преодолеть беспокойство и побороть основные страхи, связанные с появлением первенца.
Как выжить после возвращения из роддома: правила для родителей
- Первое правило: верьте в себя. Материнский и отцовский инстинкты реально существуют и подскажут, как ухаживать за ребенком, даже если вы никогда прежде этого не делали.
- Не стремитесь к совершенству: детям нужны не супермама и суперпапа, а родительская любовь и терпение.
- Второе правило: не пугайтесь, если ребенок заплакал. Для новорожденного плач — это единственный способ сообщить окружающим о своих потребностях. Ребенок плачет, если он мокрый, проголодался, устал или у него болит животик. Со временем родители настроятся на волну малыша и научатся распознавать причины плача. А вместе с этим придет понимание, как успокоить ребенка в том или ином случае.
- Третье правило: научитесь помогать и просить о помощи. Не стесняйтесь обратиться за помощью к бабушке или подруге: это может быть помощь по дому или в приготовлении ужина.
- Не поддавайтесь искушению прибраться в доме, пока ребенок спит. Воспользуйтесь перерывом, чтобы отдохнуть самой. Усталость усиливает ощущение страха и тревоги.
- И, наконец, как побороть страх перед новым укладом жизни? Не стоит слишком переживать по этому поводу — живите настоящим и перестаньте беспокоиться о будущем. Сосредоточьтесь на драгоценных моментах, которые вы проводите с малышом: обнимайте его, наблюдайте за тем, как он улыбается во сне. Позвольте себе раствориться в этом волшебстве.